Wat is stress en welke soorten stress bestaan ​​er?

Wat is stress eigenlijk?

Stress is het natuurlijke reactie van onze behoefte om ons aan te passen aan de omgeving waarin we worden ondergedompeld en dat verandert voortdurend. In toenemende mate is de samenleving waarin we leven veeleisender en staan ​​we onder bepaalde druk die we niet kunnen verdragen.

Die spanning zorgt ervoor dat zowel het lichaam als de geest een ervaren moe, punctueel of continu voelen, wat bij ons een lichamelijke en psychische stoornis veroorzaakt. Op zijn beurt, als we niet in staat zijn aan te passen aan de eisen van onze omgevingDit genereert een emotionele aandoening die bekend staat als stress.

Soorten stress

Afhankelijk van de duur kunnen we stress in drie soorten indelen:

Acute stress

Acute stress is het reactie op een punctuele traumatische gebeurtenis die op elk moment van ons leven kan verschijnen. Een deadline om te ontmoeten of een belangrijke vergadering kan ons dit soort stress doen voelen. Over het algemeen veroorzaakt het geen significante schade omdat het dat wel is op korte termijn stimulerend en opwindend maar tegelijkertijd vermoeiend.

Een van de meest voorkomende symptomen zijn:

de spierpijn zoals rugpijn, hoofdpijn, spier- of kaakspanning; of maag zoals brandend maagzuur, constipatie, diarree of het prikkelbare darm syndroom. de emotionele pijn, die bestaat uit een combinatie van emoties die kenmerkend zijn voor stress: prikkelbaarheid, depressie en angst.

de voorbijgaande overmatige opwinding van bloeddruk, wat kan leiden tot aritmie, overmatig zweten, ademhalingsmoeilijkheden, duizeligheid of migraine. Dit is de mildste en meest gebruikelijke vorm van stress die we allemaal op bepaalde tijden ervaren en waarvan de behandeling eenvoudig is.

Acute episodische stress

Het gebeurt wanneer ze worden ervaren afleveringen van acute stress heel vaak. Het komt meestal voor bij mensen met veel verantwoordelijkheden of lasten dat ze niet kunnen omgaan met zo’n groot aantal eisen en in het algemeen reageren ze met prikkelbaarheid, angst of op een zeer emotionele en ongecontroleerde manier, een houding die hen geleidelijk teniet doet.

Ze zijn meestal zeer nerveuze mensen die altijd haast en spanning hebben, die ervaren als ernstige symptomen hoofdpijn, migraine, pijn op de borst, hypertensie of zelfs hartaandoeningen. De behandeling vereist de tussenkomst van professionals en kan enkele maanden duren.

Chronische stress

Is de meest destructieve vorm van stress voor ons lichaam en geest en komt meestal voor bij mensen die ondergedompeld zijn in situaties waarvoor ze geen uitweg zien. Hun leven is op de lange termijn geconditioneerd en gebonden aan iets dat hen ongelukkig maakt, waardoor ze het vermogen verliezen om oplossingen te zoeken. Sommige typen die zijn afgeleid van deze stress komen uit traumatische ervaringen uit het verleden die werden geïnternaliseerd en voortdurend in onze persoonlijkheid overleefden.

Kan hebben kritische gevolgen zoals zelfmoord, geweld of ernstige gezondheidsproblemen, dus het is vooral belangrijk dat het grondig wordt behandeld door gespecialiseerde professionals en zelfs medicijnen.

Stress voor de inzet Stress voor de inzet. Elke vorm van toewijding, hoe onbeduidend die ook mag lijken, kan stress veroorzaken bij mensen die geen banden willen. Hier zijn enkele voorbeelden.

De stress om een ​​oudere broer te zijn De stress om een ​​oudere broer te zijn. Als je een broertje hebt, word je sneller volwassen, maar ga je ook door situaties die onuitstaanbare stress veroorzaken. Hier laten we u enkele van die momenten zien.

Groepswerk stress Stress van groepswerk. Dit zijn de dingen die je niet moet doen als je groepswerk doet om stress te voorkomen

Problemen die stress veroorzaken Problemen die stress veroorzaken. Kapper zijn is een zeer opgeofferd beroep en er gebeuren bepaalde dingen die veel stress veroorzaken. Hier laten we u enkele van de problemen zien die stress veroorzaken bij elke kapper.

Stress reactie Reactie op stress. Stress is niet gemakkelijk te overwinnen en meer wanneer situaties vrij ingewikkeld zijn. Hier zijn enkele voorbeelden op basis van geanimeerde gifs om deze situaties te overwinnen.

Stress op de telefoon Stress op de telefoon. Stress kan te wijten zijn aan verschillende redenen en een van hen is aan de telefoon.

10 anti-stress tips 10 anti-stress tips Om te voorkomen dat stress onze glimlach opeet in 2015, hebben we een lijst met antistress-tips ontwikkeld. Volg het zodat u uw moed niet verliest.

Stress zonder een auto te hebben Stress zonder een auto te hebben. Geen auto hebben kan te stressvol zijn. Een stress omgezet in situaties die we je hier laten zien.

Sociale situaties met stress Sociale situaties met stress. Wanneer we meer mensen tegenkomen, worden situaties ervaren die u stress bezorgen. Bij alleenstaanden is het gebruikelijker om dit soort situaties in de samenleving te leven en hier laten we je er enkele zien.

Momenten die stress veroorzaken Momenten die stress veroorzaken. Bij het begin van de jaren dertig realiseer je je dat je een podium hebt achtergelaten, jeugd. Je hebt een verantwoordelijkheid die je veel stress en meer kan veroorzaken op de momenten die we je hier laten zien.

Vragen die stress veroorzaken Vragen die stress veroorzaken. Er zijn mensen die in je leven komen zonder ze een stem of stem te geven en die ook verantwoordelijk zijn voor het stellen van vervelende vragen die stress veroorzaken. Hier laten we u enkele zien.

Stress van besluiteloosheid Stress van besluiteloosheid. Onbesliste mensen twijfelen bij het kiezen en geven er de voorkeur aan dat er maar één optie is om niet te hoeven nadenken. Ze kunnen veel stress lijden als ze verschillende opties hebben, zoals het gebeurt in de gevallen die we u in dit artikel laten zien.

Dingen die veel stress veroorzaken Dingen die veel stress veroorzaken. In onze dagelijkse situatie leven we in situaties die stress kunnen veroorzaken. Hier laten we u enkele van die momenten zien.

Stress en vruchtbaarheid Stress en vruchtbaarheid. Eén studie heeft de relatie aangetoond tussen stressniveaus en het gemak (of de moeilijkheid) om zwanger te worden. Dit is hoe angst de vruchtbaarheid beïnvloedt.

Stress verlichten in reiki Stress verlichten in reiki. Wat is reikitherapie en hoe kan het je helpen stress en angst te verlichten? We leren je waaruit de genezende kracht van de handen bestaat, zodat je je aanmeldt voor reiki.

Metabole stress Metabole stress Autoritaire bazen, competitieve collega’s, eeuwige reizen … metabole stress is een van de grote kwaden van de 21ste eeuw die miljoenen werknemers treft.

Thermische stress in de kou Thermische stress in de kou. Hoge temperaturen naast vocht of overmatige blootstelling aan de zon kunnen een gevoel van ongemak veroorzaken dat bekend staat als thermische stress.

Wat is oxidatieve stress? Wat is oxidatieve stress. Tabaksrook, ongezond leven, angst … oxidatieve stress kan worden verminderd door de inname van antioxidantvoedsel zoals donkere chocolade. Wat is oxidatieve stress?

Stress door tijdgebrek Stress door tijdgebrek. Stress is nog steeds een psychologische toestand die emotionele en fysieke gevolgen heeft. Je moet dus niet die staat bereiken. Tijdgebrek kan een gevoel van stress en stress veroorzaken.

Stress in de liefde Stress in de liefde. Liefde vereist toewijding en veel liefde. Als je gestrest bent, kan je relatie met je partner haatdragend zijn. Leer omgaan met stress om ergere gevolgen te voorkomen.

10 echte stresssituaties 10 echte stresssituaties. Er zijn situaties die, vanwege wat ze met zich meebrengen, gevoelig zijn voor stress. Weet wat deze activiteiten zijn.

Tot ziens stress met oefening Tot ziens stress met oefening. De fysieke en mentale voordelen van sport zijn eindeloos, zozeer zelfs dat sport een van de meest effectieve gewoonten is als het gaat om het wegwerken van stress.

Bij stressmesten? Bij stressmesten? Het ondergaan van hoge perioden van stress kan ons lichaam decompenseren waardoor we zwaarder worden. Stress maakt je niet dik, maar de slechte gewoonten die we genereren als we gestrest zijn.

Begin de dag zonder stress Begin de dag zonder stress. Van ’s morgens vroeg is de hoeveelheid verplichtingen waarmee we worden geconfronteerd een grote inspanning en bezetten onze hele dag. Organiseren en tijd voor ons nemen is essentieel om stress te verminderen.

Wanneer stress dunner wordt Wanneer stress dunner wordt. Stress kan verschillende effecten op ons lichaam hebben, zoals mismatches in onze stofwisseling. Een plotseling gewichtsverlies zonder dat er wordt gezocht, kan erop wijzen dat iets niet goed werkt in ons lichaam.

Stress en angst Stress en angst In de volksmond neigen we ertoe verschillende termen met betrekking tot psychische stoornissen te verenigen, maar het is belangrijk dat we leren ze te onderscheiden om te weten hoe we ermee kunnen omgaan.

Stress en maagzweer Stress en maagzweer. Er zijn veel redenen die maagzweren veroorzaken. De belangrijkste redenen zijn tabak en alcohol. Een andere oorzaak is stress en depressie. Mensen die lijden aan dit soort psychische stoornissen hebben meer kans op maagzweren.

Stress en spanning Stress en spanning. In veel gevallen zijn stress en hypertensie direct gerelateerd, hoeveel relatie hebben ze? Er wordt beweerd dat dit een belangrijke rol kan spelen bij de ontwikkeling en toename van arteriële hypertensie.

Stress op de mobiele telefoon Stress op de mobiele telefoon. Smartphones moeten worden ontworpen om ons leven gemakkelijker te maken, maar wat gebeurt er als we de dag doorbrengen op het mobiele scherm, onder andere dat we last kunnen hebben van stress.

Stress Zenuw Colitis Stress zenuw colitis. De emotionele stress van onze dag tot dag kan onze darmtransit veranderen, wat leidt tot steeds vaker voorkomende ziekten zoals colitis.

Mythes en legendes van stress Mythes en legendes van stress. De belangrijkste factoren die ons haar grijs maken zijn leeftijd en genetica. Dankzij wetenschappelijke studies is ontdekt dat er meer oorzaken zijn voor grijs haar in ons haar, sommige hiervan kunnen het weer, vervuilende stoffen en stress zijn.

Academische stress Academische stress De druk waaraan we in de academische periode worden blootgesteld, kan ertoe leiden dat we situaties van langdurige stress ontwikkelen die onze prestaties en dus de academische resultaten verminderen, laat het je niet overkomen.

Stress herpes Stress herpes Ons immuunsysteem kan sterk worden verzwakt als we geconfronteerd worden met lange stadia van stress, waardoor tal van dermatologische aandoeningen zoals gordelroos in ons lichaam verschijnen.

Stress door allergie Stress door allergie. Chronische stress is verantwoordelijk voor een veelheid aan fysieke en psychische aandoeningen, omdat allergie als gevolg van stress een grote invloed op ons immuunsysteem heeft?

Migraine en stress Migraine en stress. Migraine is een ziekte die tussen 12 en 16% van de algemene bevolking treft. Dagelijkse stressfactoren kunnen hun ontwikkeling helpen, dus moeten we de grenzen bepalen zodat dit niet gebeurt.

Chronische stress Chronische stress Chronische stress is de meest ernstige en verwoestende vorm van stress voor zowel ons lichaam als onze geest. Vind hier alles wat u moet weten over dit soort stress en hoe hiermee om te gaan.

Acute stress en de symptomen ervan Acute stress en de symptomen ervan. Iedereen ervaart in bepaalde gelegenheden van ons leven momenten van stress die niet negatief maar noodzakelijk zijn, maar als ze zich met te veel intensiteit voordoen, kunnen ze tot acute stress leiden. Ontdek de meest voorkomende symptomen en hoe deze te behandelen.