De 7 fasen van rouw na de dood van een geliefde

De stadia van rouw

Op een dag zal het tot ons komen en we zullen daar niet onder lijden. De angst voor de dood is niet zozeer de angst om te sterven als wel de angst om de mensen van wie we houden te verliezen. En wanneer dat gebeurt, valt onze hele wereld uiteen. We kunnen niet verlamd worden door pijn en verdriet, we moeten vooruit gaan en daarvoor moeten we door de 7 fasen van rouw. Ontdek wat je gaat ervaren.

De 7 fasen van het duel voor de dood

Niet iedereen neemt dezelfde dood als een geliefde, omdat onze reacties Ze zijn heel anders. Sommigen staan ​​erop pijn te ontkennen, de dood als onvermijdelijk te aanvaarden en hun verdriet te verbergen. Anderen staan ​​op het tegenovergestelde, om te weigeren die dood te overwinnen, om te blijven huilen omdat ze zichzelf niet het recht zien om dit pijnlijke moment te overwinnen.

Maar op de een of andere manier moet je het doen. Daar moet je doorheen gaan duel voor de dood van een geliefde op de gezondste manier om dat verdriet niet door ons leven te slepen. En dit zijn de 7 fasen van het duel waarmee je te maken krijgt.

Overwin verdriet over de dood van een geliefde

1 ontkenning

de emotionele impact die het nieuws van de dood van een geliefde produceert, kan je in shock laten. Geloof het niet, het is niet mogelijk dat hij stierf, het is niet gebeurd. De realiteit ontkennen is nog steeds een afweermechanisme tegen lijden en pijn, maar op een gegeven moment word je je bewust van de moeilijkste realiteit: die persoon is gestorven.

2 verwarring

Dan komt een moment van emotionele verwarring waar alle mogelijke negatieve emoties gemengd zijn, zelfs die waarvan je niet wist of bestond. Het is gebruikelijk om gedachten en gebeurtenissen te vervormen en het perspectief van de werkelijkheid te verliezen. Het gevoel van arbeidsongeschiktheid en frustratie is even groot als het gevoel verloren te zijn zonder te weten wat te doen.

3 Woede en woede

Te midden van die verwarring en bijna overlappend met de volgende fase, begin je te voelen de woede Voor het verlies van de geliefde. Het leven lijkt het meest oneerlijk en iets of iemand zal de schuld moeten hebben. Nadat je de wereld in het algemeen hebt vervloekt, ben jij aan de beurt.

4 Pijn en schuldgevoel

Het schuldgevoel is onvermijdelijk. En je had zeker geen keus om die dood te vermijden, maar je kunt het voelen schuldig omdat je die persoon niet hebt verteld hoeveel je van haar hield. Wie zou zich voorstellen dat hij zo snel zou vertrekken? En het doet pijn, het verlies doet ook fysiek pijn zonder afleveringen van angst en angst uit te sluiten.

Hoe de dood van een geliefde onder ogen te zien

5 verdriet

Het stadium van verdriet is een van de meest gevaarlijke van rouw omdat het het moment is waarop je in een depressie kunt vallen. Je moet alle emoties die je voelt accepteren, begrijpen dat het normaal is om je slecht en slechter dan slecht te voelen wanneer je een persoon van wie je houdt verloren hebt, begrijp dat het moment waarop je lijdt voorbij zal gaan, zelfs als je niet weet hoe of wanneer. En laat je achter voel die pijn omdat je leven zonder die persoon een aanzienlijke verandering zal ondergaan.

6 aanvaarding

Je begint de realiteit te accepteren. Je begint te accepteren dat deze persoon niet langer in je leven is. Je wordt je bewust van zijn afwezigheid en dat hij niet zal terugkeren. Het is nog steeds een zeer pijnlijke fase, maar je ervaart ook enige opluchting omdat je geest opruimt en een meer realistische situatie tekent. Je bent gebroken maar er moet iets worden gedaan. Wat nu?

7 restauratie

Nu begint het echte herstel, overwinnen van dat verlies. Hiervoor moet je veel veranderingen aanbrengen in je leven en in je routines. En vooral moet je goed op je innerlijke leven letten. Vergeet niet dat je niet alleen het recht hebt, maar ook de verplichting om opnieuw te leven, gelukkig te zijn. Als je denkt dat je het niet alleen kunt, zoek dan psychologische hulp zodat je van je leven geen continu duel maakt.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *