Het beste dieet voor vrouwen met hyperthyreoïdie
Hyperthyreoïdie is een ziekte die beïnvloedt het metabolisme en dat wordt gekenmerkt door een abnormale productie van schildklierhormonen. Vanwege deze pathologie treedt een reeks gevolgen op in het lichaam die een bepaalde ernst kunnen bereiken, afhankelijk van de verandering van de endocriene klier.
Hyperthyreoïdie komt steeds vaker voor bij vrouwen omdat ze gedurende hun hele leven worden blootgesteld aan meer hormonale variaties. Het is een aandoening die behandeling en speciale zorg in voedsel vereist. Daarom zullen we in het volgende artikel over praten het beste dieet voor vrouwen met hyperthyreoïdie. Zeer attent
Hyperthyreoïdie: wat is het?
Hyperthyreoïdie is een ziekte veroorzaakt door een stoornis in de schildklier, gelegen in het voorste deel van de nek, net onder de adamsappel. De functie van deze klier, naast het beheersen van het maagdarmstelsel, neurologische, spier-, psychologische en cardiovasculaire systemen, is het afscheiden van hormonen (specifiek verantwoordelijk voor de productie van de hormonen thyroxine en triiodothyronine) die de stofwisseling regelen, dat wil zeggen de manier waarop Verschillende cellen van het lichaam gebruiken energie. Om deze reden kunnen, wanneer de schildklier wordt gedestabiliseerd, twee soorten stoornis worden veroorzaakt:
+ Hyperthyreoïdie of overactieve schildklier: is de toename in activiteit boven normaal van de schildklier. oorzaken gewichtsverlies.
+ Hypothyreoïdie of onderactieve schildklier: Het is precies het tegenovergestelde van hyperthyreoïdie, dat wil zeggen de afname van de activiteit onder de normale schildklier. Het veroorzaakt gewichtstoename.
de oorzaken waarvoor hyperthyreoïdie optreedt, zijn zeer gevarieerd, maar de afgelopen jaren is er veel vooruitgang geboekt vanwege stress, zoals verschillende specialisten aangeven.
Symptomen van hyperthyreoïdie
Schildklierhormonen zijn gekoppeld aan een groot aantal delen van ons lichaam. Om deze reden de symptomen van hyperthyreoïdie kunnen zeer gevarieerd worden en manifesteren zich op zeer verschillende plaatsen, afhankelijk van de organen die hun functionele activiteit beïnvloed zien.
De meest voorkomende symptomen van hyperthyreoïdie zijn de volgende:
+ Gewichtsverlies
+ Nervositeit.
+ Tachycardieën.
+ Malaise.
Bovendien, jonge mensen vertonen meestal andere toegevoegde symptomen zoals:
+ Verhoogde hartslag en bloeddruk.
+ Onregelmatige hartslag
+ Extreem zweten
+ Tremors.
+ Angst.
+ Insomnia.
+ Grote warmtegevoeligheid.
+ Fijn en zeer broos haar.
+ Spierzwakte
+ Visie problemen
+ Menstruatie stoornis
+ Steriliteit.
+ Diarree.
+ Voortdurende drang om te plassen.
+ Verhoogde eetlust
de ouderenondertussen ze ervaren ook de volgende symptomen:
+ Zwakte.
+ Slaperigheid.
+ Neerslachtigheid.
+ Verwarring.
+ Depressie.
Hyperthyreoïdie behandeling
Als u een van de bovenstaande symptomen heeft, moet u uw arts raadplegen die, na de respectieve analyse, zal diagnosticeren of u aan hyperthyreoïdie lijdt of niet en de juiste behandeling voor uw specifieke geval zal voorschrijven.
De meest voorkomende test bestaat uit een eenvoudig bloedmonster om het schildklierstimulerend hormoon te analyseren. Deze analyse zal onthullen of u zich in een vroeg of gevorderd stadium van de ziekte bevindt.
De behandeling is meestal medicatie gebaseerd, hoewel er ook de mogelijkheid van is chirurgische ingreep om het probleem van de schildklier op te lossen.
Naast de farmacologische behandeling die wordt voorgeschreven door de endocriene, speelt het dieet ook een fundamentele rol bij het omgaan met deze ziekte. Vervolgens geven we u een aantal voedingstips en vertellen we u welk voedsel u kunt eten en welk niet. Let op
Voedingsmiddelen geschikt voor hyperthyreoïdie
Er zijn een aantal Sterk aanbevolen voedingsmiddelen en producten voor de behandeling van hyperthyreoïdie. Hieronder vindt u de meest voordelige:
Groenten van de kruisbloemige familie
Deze voedingsmiddelen bevatten een hoog gehalte aan chlorogene en cafeïnezuren die opvallen door hun vermogen om de absorptie van jodium te remmen (triggerende factor van hyperthyreoïdie). Welke voedingsmiddelen maken deel uit van de kruisbloemige familie? Kool, radijs, spruitjes, bloemkool en broccoli.
groenten
Voedingsdeskundigen bevelen de consumptie aan van de volgende peulvruchten (ook zeer rijk aan chlorogene en cafeïnezuren) voor de behandeling van hyperthyreoïdie:kikkererwten, sojabonen en bonen (bonen).
Zaden en noten
Het is van essentieel belang dat u noten en zaden in uw dagelijkse voeding als kastanjes, gierst, lijnzaad en pijnboompitten omdat ze de productie van thyroxine remmen.
fruit
Er zijn veel zeer aanbevolen vruchten om de schildklier op afstand te houden:
+ Sinaasappelen, citroenen en vijgen: rijk aan cafeïnezuur.
+ Avocado’s, pruimen en perziken: rijk aan chlorogeenzuur.
+ Granaatappel en druiven: vlezige vruchten met een hoog gehalte aan ellaginezuur dat de productie van schildklierhormonen reguleert, met name vermindert.
+ meloen: rijk aan lithium.
Groenten en rauw voedsel
Traditionele Chinese geneeskunde stelt dat rauw voedsel verfrissend is, veel meer voedingsstoffen bevat en onze schildklier kalmeert. Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen dat u rauwe groenten en groenten in uw salades introduceert, zoals:
+ Selderij, pompoen en sla: rijk aan cafeïnezuur.
+ Paprika’s, komkommers, wortelen, aubergines: rijk aan chlorogeenzuur.
+ Uien, asperges, andijvie, peterselie en aardappelen: rijk aan lithium.
Planten aanbevolen voor hyperthyreoïdie
+ Wolf Mint (Lycopus europaeus): Ideaal om de werking van jodium op de schildklier te remmen. Je kunt het consumeren door middel van een infusie zoals een thee, hoewel ze het ook in kruidenvorm in vloeibare vorm verkopen. Als u voor deze tweede optie kiest, moet u ongeveer 30 druppels per dag nemen.
+ balsem: Als u het combineert met mint, wordt het nog effectiever. U kunt gemiddeld drie kopjes per dag consumeren.
Voedingsmiddelen om te vermijden als u lijdt aan hyperthyreoïdie
Degenen die we hierna gaan noemen, zijn voedingsmiddelen die hyperthyroid-patiënten moeten vermijden, omdat ze de productie van hormonen in de schildklier stimuleren (ze worden ook wel hyperthyroid-voedingsmiddelen genoemd). Laten we over het algemeen eens kijken waar het over gaat voedingsmiddelen met veel jodium.
+ Verschillende voedingsmiddelen met jodium om te vermijden: Knoflook, haver, kokosnoot, hazelnoot, aardbeien, soja, zonnebloem, tomaten, appels, linzen, mango’s, dadels, pistachenoten, cashewnoten, paranoten, ananassen, erwten, amandelen, abrikozen, spinazie, bonen en maïs.
+ Kruiden of soorten die moeten worden vermeden: Venkel, hysop, gemalen klimop, ginseng en kaneel.
+ Over het algemeen is de zeewier ze bevatten veel jodium, vooral de soort Fucus vesiculosus.
+ deschelpdier, het is een van de voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong die het rijkst is aan jodium.
Andere voedingstips voor mensen voor mensen met hyperthyreoïdie
+ gedaan vijf maaltijden per dag (drie hoofd- en twee snacks) met een vast schema voor elk van hen.
+ In elk van de maaltijden moet aanwezig zijn: eiwit, vet en koolhydraten.
+ Mis niet meer dan een uur want je wordt wakker zonder ontbijt Laat niet meer dan vier of vijf uur verstrijken tussen de maaltijden.
+ Maak een glas warm water met twee of drie druppels citroen en drink het voor het ontbijt.
+ Meng geen zetmeel bij dezelfde maaltijd: brood, pasta, rijst, aardappelen, bananen, maïs, bieten, squash …
+ Verminder de consumptie van rood vlees, worstjes, vette kazen, eigeel, bewerkte of geraffineerde voedingsmiddelen en opwindende producten (koffie, thee, chocolade …)
+ Drink dagelijks 1,5 tot 2 liter water.
+ Bereid gegrild, gekookt, gestoomd of gebakken voedsel. Vermijd altijd gebakken of gepaneerd die veel vet bevatten en de hoeveelheid zout die u aan uw gerechten toevoegt matigt.
+ Oefen matige lichamelijke oefening minimaal 40 minuten per dag.
+ Probeer je stressniveau te verlagen. Om dit te doen, kun je verschillende ontspanningstechnieken oefenen of yoga uitvoeren.
Lijd je hyperthyreoïdie? Wat zijn jouw trucs om het te bestrijden? Welke dagelijkse voeding doe je? Om uw dieet en uw gezondheid te verbeteren, kunt u de volgende video van onze bekijken Ik ontmoet #EntreNosotras. Marina Díaz Naranjo en Axel Ceinos Moraza, diëtisten en voedingsdeskundigen, vertellen erover hoe belangrijk het is om te zorgen voor wat we eten als het gaat om het verlichten, vermijden en behandelen van ziekten. Let goed op:
